19:40 20.10.2025 16+
Смех продлевает жизнь!
Знаете ли вы, что смех — это не просто проявление радости, а настоящая натуральная терапия для нашего организма?
Почему смех так важен:
Укрепляет иммунитет — во время смеха вырабатываются антитела, которые защищают от болезней;
Сжигает калории — 15 минут смеха равны 30-минутной прогулке!
Улучшает настроение — запускает выработку эндорфинов, наших природных «гормонов счастья»;
Снижает стресс — помогает справиться с тревожностью и депрессией;
Укрепляет сердце — улучшает кровообращение и снижает давление.
Как добавить больше смеха в жизнь:
Смотрите любимые комедии;
Общайтесь с весёлыми друзьями;
Читайте забавные истории;
Играйте в подвижные игры;
Найдите повод улыбнуться даже в сложной ситуации.
Интересный факт: всего 10 минут искреннего смеха могут обеспечить организму 45 минут состояния покоя!
А что вас больше всего смешит? Делитесь в комментариях!
Информацию подготовила Лиц С.А., социальный педагог
13
Оставить сообщение: