Рекламный баннер 990x90px ban1
84.92
99.82

Правильное дыхание в плавании

Правильное дыхание в плавании

"Правильное дыхание в плавании – ключ к эффективности и комфорту в воде! Важно помнить, что правильное дыхание не только улучшает вашу технику, но и повышает вашу выносливость. Вот несколько советов:

1. Синхронизируйте дыхание с движениями: Поднимайте голову для вдоха во время размашистых движений, таких как кроль или брасс. На выдохе опускайте голову в воду.

2. Глубокие вдохи и выдохи: Дышите глубоко, наполняя легкие воздухом. Это обеспечит ваш организм достаточным количеством кислорода.

3. Не задерживайте дыхание: Старайтесь не задерживать дыхание, так как это может привести к утомлению и ухудшению техники.

4. Расслабьтесь: Дыхание должно быть естественным и расслабленным. Не напрягайте шею и плечи.

5. Тренируйтесь: Практикуйте правильное дыхание во время тренировок, чтобы оно стало привычным и автоматическим.

Следуя этим простым советам, вы улучшите свою технику и насладитесь плаванием еще больше!

Ждем вас на занятиях в surgut_swim_86!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Тренируйтесь у лучших⁣⁣⠀
Тренируйтесь с лучшими⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Успех неизбежен⁣⁣⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⁣⁣⠀⁣⁣
Для записи пишите в direct ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
в Viber ⇨ 89227960876⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Или в наши группы ВКонтакте и телеграмм, ссылки прикреплены в актуальных историях!⁣⁣⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Занятия проходят по адресу:⁣⁣⠀
️Город Сургут, улица Мелик-Карамова 12, КСК «Геолог»⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
1

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы