"Правильное дыхание в плавании – ключ к эффективности и комфорту в воде! Важно помнить, что правильное дыхание не только улучшает вашу технику, но и повышает вашу выносливость. Вот несколько советов:
1. Синхронизируйте дыхание с движениями: Поднимайте голову для вдоха во время размашистых движений, таких как кроль или брасс. На выдохе опускайте голову в воду.
2. Глубокие вдохи и выдохи: Дышите глубоко, наполняя легкие воздухом. Это обеспечит ваш организм достаточным количеством кислорода.
3. Не задерживайте дыхание: Старайтесь не задерживать дыхание, так как это может привести к утомлению и ухудшению техники.
4. Расслабьтесь: Дыхание должно быть естественным и расслабленным. Не напрягайте шею и плечи.
5. Тренируйтесь: Практикуйте правильное дыхание во время тренировок, чтобы оно стало привычным и автоматическим.
Следуя этим простым советам, вы улучшите свою технику и насладитесь плаванием еще больше!
Ждем вас на занятиях в surgut_swim_86!⠀
⠀
Тренируйтесь у лучших⠀
Тренируйтесь с лучшими⠀
⠀
Успех неизбежен⠀⠀
⠀⠀⠀
⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⠀
Для записи пишите в direct ⠀⠀⠀
в Viber ⇨ 89227960876⠀⠀⠀
Или в наши группы ВКонтакте и телеграмм, ссылки прикреплены в актуальных историях!⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Занятия проходят по адресу:⠀
️Город Сургут, улица Мелик-Карамова 12, КСК «Геолог»⠀⠀⠀
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: