12:22 18.12.2025 16+
Заботишься о себе? Тогда лови чек‑лист здорового лайфстайла!
Доктор — не враг! Профилактические осмотры — твой секретный щит. Чем раньше найдёшь проблему, тем проще с ней справиться.
Еда — топливо! Фрукты, овощи и цельнозерновые — твои лучшие друзья. А вот сахар, соль и «химия» в упаковках — не очень.
Движение — жизнь! 30 минут в день — и ты уже супергерой. Выбирай: пробежка, йога, танцы или просто прогулка с друзьями.
Без вредных привычек! Курение и алкоголь — это не круто. Твоё будущее стоит того, чтобы сказать им «нет».
Душевный баланс. Стресс? Возьми паузу! Общайся с близкими, отдыхай, дыши глубже. Если тяжело — не стесняйся обратиться к психологу.
Чистота — залог успеха! Гигиена — простой способ защитить себя и окружающих.
Ты сильнее, чем думаешь. Начинай сегодня!
Информацию подготовила Лиц С.А., социальный педагог
5
Оставить сообщение: