Друзья, мы начинаем нашу традиционную неделю «Здоровый Новый Год» яркими спортивными активностями!
Друзья, мы начинаем нашу традиционную неделю «Здоровый Новый Год» яркими спортивными активностями!
Предлагаем отправиться всей семьей на каток в Старом Сургуте!
Катание на коньках — это не просто зимнее развлечение, а настоящий коктейль из удовольствия и пользы для тела и души.
Представьте: вы выходите на лёд, делаете первый осторожный шаг, затем второй — и вот уже скользите, словно птица, парящая над заснеженным пейзажем.
Что дарит нам это удивительное занятие?
Гармония тела и движения
Катание на коньках — это комплексная тренировка.
Работают:
мышцы ног (квадрицепсы, бицепсы бёдер, икроножные);
пресс и спина (для поддержания равновесия);
плечевой пояс (для координации движений).
При этом нагрузка щадящая: скольжение по льду снижает ударное воздействие на суставы по сравнению с бегом.
Грация и координация
Каждый поворот, каждый шаг на льду — это вызов вашему вестибулярному аппарату. Со временем вы заметите, как улучшилась осанка, появилась лёгкость в движениях, а координация стала почти балетной.
Зарядись эндорфинами!
Движение на свежем воздухе (особенно зимой) — мощный стимул для выработки «гормонов счастья». Холодный воздух, сверкающий лёд, музыка или тишина — всё это создаёт неповторимый антистрессовый эффект. После катания вы почувствуете прилив энергии и ясность мыслей.
Социальный лёд
Каток — место, где легко завести разговор. Совместное катание с друзьями или семьёй укрепляет связи, а первые успехи (например, «я проехал без опоры!») становятся поводом для общей радости. Даже одиночное катание даёт ощущение причастности к большому зимнему празднику.
Креативность в движении
Лёд — это холст, а ваши коньки — кисти. Вы можете:
рисовать виражи, словно линии на бумаге;
пробовать элементы фигурного катания (вращения, спирали);
импровизировать под музыку, создавая собственный танец.
Это способ выразить себя без слов→.
Закалка характера
Падения, неуверенность, страх — всё это часть процесса. Но каждый раз, вставая на лёд снова, вы тренируете волю, учитесь преодолевать трудности и радоваться маленьким победам.
Зимний витамин D
Даже в холодное время года катание на открытом катке даёт дозу солнечного света (если повезёт с погодой), что важно для поддержания уровня витамина D и хорошего настроения
Экономия времени
Не нужно ехать в спортзал: каток рядом с домом станет вашей персональной фитнес-зоной. 30–40 минут скольжения заменят часовую тренировку, а удовольствие от процесса сделает занятия регулярными.
Коньки — это не просто спорт, а маленький праздник, который учит нас балансу, смелости и радости движения. Так что завязывайте шнурки, выходите на лёд — и пусть каждый ваш вираж будет шагом к здоровью и вдохновению!
Информация о графике работы катка в Старом Сургуте представлена тут:
https://stariy-surgut.ru/posetitelyam/novosti/rezhim-raboty-katka/
#ЗдоровыйНовыйГод.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: