Рекламный баннер 990x90px header-top
73.13
85.18
Рекламный баннер 728x90px center-top

Разговоры о важном: как победить волнение?

Разговоры о важном: как победить волнение?

Сегодня на разговорах о важном говорили о том, откуда берется волнение и почему трясутся коленки. Оказалось, что волноваться — это нормально!
Вот советы, которые мы вынесли:

Дыши! ️ Глубокий вдох — выдох. Кислород = спокойствие.
Говори себе: «Я готов(а)». ️ Аффирмации работают даже у доски.
Представь успех. Мысленно похвали себя за ответ — это придаёт сил.
Улыбнись соседу. Поддержка снимает тревогу лучше любого рецепта.
Помни: ошибки — это опыт. Никто не идеален!

А ещё мы узнали, что лёгкое волнение — даже полезно! Оно мобилизует и помогает быть внимательнее. Главное — не дать ему взять верх.
5

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы