Сегодня на разговорах о важном говорили о том, откуда берется волнение и почему трясутся коленки. Оказалось, что волноваться — это нормально!
Вот советы, которые мы вынесли:
Дыши! ️ Глубокий вдох — выдох. Кислород = спокойствие.
Говори себе: «Я готов(а)». ️ Аффирмации работают даже у доски.
Представь успех. Мысленно похвали себя за ответ — это придаёт сил.
Улыбнись соседу. Поддержка снимает тревогу лучше любого рецепта.
Помни: ошибки — это опыт. Никто не идеален!
А ещё мы узнали, что лёгкое волнение — даже полезно! Оно мобилизует и помогает быть внимательнее. Главное — не дать ему взять верх.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: