Эмоции в фокусе: поддержка для выпускников 9-х классов
Эмоции в фокусе: поддержка для выпускников 9-х классов
В рамках подготовки к ОГЭ для девятиклассников прошёл тренинг «Эмоции в фокусе». В напряжённый период экзаменов особенно важно уметь справляться с тревогой, сохранять концентрацию и не терять уверенность в себе — именно этим навыкам мы и учились.
Ребята освоили простые, но эффективные техники:
дыхательные упражнения для снятия напряжения,
методы «заземления», чтобы быстро успокоиться,
когнитивный пересмотр — как заменить тревожные мысли на поддерживающие.
Особенно важно, что каждый понял: волнение — это нормально. Главное — уметь им управлять.
Спасибо всем, кто был на тренинге, за честность и вовлечённость Пусть ваш путь к экзаменам будет спокойным и уверенным
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: